Calm: Meditation und Schlaf

Calm: Meditation und Schlaf ist die Nr. 1 App für mehr Wohlbefinden. Erleben Sie geführte Meditationen, beruhigende Schlafgeschichten und entspannende Musik, um Stress abzubauen, Ängste zu mindern und tieferen Schlaf zu finden. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu einem glücklicheren und gesünderen Ich. Calm begleitet Sie auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und einem erfüllteren Leben. Als führende Plattform für mentales Wohlbefinden bietet Calm eine umfassende Bibliothek, die sowohl Neulinge als auch erfahrene Praktizierende anspricht. Entdecken Sie bewährte Techniken, um Ängste abzubauen, Stress zu managen, Ihren Schlaf zu verbessern oder einfach nur einen Moment der Achtsamkeit in Ihrem Alltag zu finden. Von kurzen 3-minütigen Pausen bis hin zu intensiveren 25-minütigen Einheiten passt sich Calm Ihrem individuellen Bedürfnis an und fördert Glück, Dankbarkeit und Selbstwertgefühl in jedem Lebensbereich, sei es beim Pendeln, Lernen oder Arbeiten.

Tauchen Sie täglich in die „Daily Calm" ein, eine 10-minütige Meditation, die Ihnen hilft, fokussierter zu arbeiten, entspannter zu lernen oder vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen. Für erholsame Nächte sorgen über 100 „Schlafgeschichten" – Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene, gelesen von weltbekannten Stimmen wie Matthew McConaughey, LeBron James oder Kate Winslet. Ergänzend dazu finden Sie eine wöchentlich erweiterte Musikbibliothek mit exklusiven Stücken von Künstlern wie Keith Urban und Lindsey Stirling, konzipiert, um Ihren Geist zu beruhigen, die Konzentration zu fördern und Sie in einen Zustand des Flows zu versetzen. Kurze Videos für achtsame Bewegung und sanftes Dehnen runden das Angebot ab, indem sie Ihnen helfen, eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper aufzubauen.

Beginnen Sie Ihre Achtsamkeitsreise mit lebensverändernden 7- oder 21-Tagesprogrammen, geleitet von weltweit anerkannten Experten. Entfliehen Sie dem Alltag mit über 30 beruhigenden „Klangwelten", von sanftem Regen auf Blättern bis zu weitläufigen Naturkulissen, ideal für Meditation, Yoga oder einfach zum Entspannen. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit täglichen Serien und Meditationszeiten, üben Sie sich in Atemtechniken und nutzen Sie ungeführte Meditationen in Ihrem eigenen Tempo. Calm setzt sich leidenschaftlich dafür ein, eine glücklichere und gesündere Welt zu gestalten, und wird von über 100 Millionen Nutzern weltweit geschätzt sowie von führenden Psychologen und der Fachpresse empfohlen. Entdecken Sie zudem die spezielle Calm-App für Wear OS-Geräte und erleben Sie mentalen Beistand, ganz ohne Werbung.