Técnica Alexander: Embarazo y parto

LA TECNICA ALEXANDER EN EL EMBARAZO Y EL PARTO

Muchos de los problemas que surgen durante el embarazo y en el parto pueden ser retrotraidos a una mala postura, y a patrones de uso corporal pobres o deficientes que se desarrollaron en años previos. Estos problemas pueden volverse muy dificiles de resolver, a menos que aprendamos nuevas formas de movernos y de organizarnos corporalmente. Los dolores de espalda, por ejemplo, son habitualmente una consecuencia directa de haber adoptado gradualmente una postura execivamente arqueada en la espalda, para sobrellevar el peso del bebe que crece rapidamente.

La Tecnica Alexander nos ayuda a “des-hacer”  estos patrones erroneos de uso del cuerpo, haciendonos concientes de los mismos, para recuperar el equilibrio  y la facilidad de movimiento que poseemos por naturaleza.

Tiene menos que ver con movimientos especificos que con una cierta cualidad de uso psico-fisico que pueda dar soporte a todas nuestras actividades. El cuerpo se vuelve un instrumento mas sensible a traves del cual podemos adaptarnos de un modo mas efectivo al cambio. Esto es especialmente importante durante el embarazo.

Durante el parto mismo, la Tecnica Alexander permite un mayor control sobre las reacciones al dolor de las contracciones, lo cual hace que el circulo “dolor-tension-mas dolor ” se corte, colocandonos fuera del camino de las poderozas fuerzas del nacimiento – promoviendo un parto natural- y por lo tanto reduciendo la necesidad de intervensiones medicas.

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